Как добавить часы в Страва

Добро пожаловать, любители спорта и активного образа жизни! 🚴‍♀️🏃‍♂️ Сегодня мы отправимся в увлекательное путешествие в мир Strava, чтобы разобраться, как подключить ваши любимые часы к этой популярной платформе для отслеживания тренировок.

Strava — это не просто приложение для фитнеса, это целая вселенная для любителей бега, велоспорта, плавания и других видов спорта. С ее помощью вы можете отслеживать свои тренировки, сравнивать результаты с друзьями, участвовать в соревнованиях и даже находить новых единомышленников.

Но как же подключить ваши часы к Strava и начать пользоваться всеми ее преимуществами?

Давайте разберемся вместе!

1. Подключение часов к Strava: пошаговая инструкция
2. Настройка времени на электронных часах: шаг за шагом
3. 24-часовой формат времени: как включить
4. Синхронизация Strava и Apple Watch: инструкция
5. Какие часы можно подключить к Strava
6. Советы и выводы
7. Используйте Strava, чтобы сделать ваши тренировки более интересными и эффективными!
8. Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Подключение часов к Strava: пошаговая инструкция

Чтобы начать использовать Strava, вам нужно подключить к ней ваши часы.

1. Подключение через приложение Strava:

• Шаг 1: Откройте приложение Strava на вашем смартфоне.
• Шаг 2: Перейдите в «Настройки» ⚙️.
• Шаг 3: Выберите «Приложения, службы и устройства».
• Шаг 4: Найдите и выберите "Apple Health".
• Шаг 5: В разделе «Сервисы» выберите «Здоровье».
• Шаг 6: В разделе "Тренировки за последние 30 дней" нажмите «Импорт» рядом с тренировкой, которую вы хотите загрузить.
• Важно! Убедитесь, что у вас есть разрешение на доступ к данным Apple Health в настройках вашего iPhone.

2. Подключение через сайт Strava:

• Шаг 1: Откройте страницу strava.com/upload/device.
• Шаг 2: Выберите Garmin из списка производителей часов.
• Шаг 3: Следуйте инструкциям на экране, чтобы выполнить подключение.
• Важно! После подключения все новые тренировки, загруженные в Garmin Connect™, будут автоматически синхронизироваться со Strava. Также Strava автоматически синхронизирует данные за последние 90 дней.

3. Подключение часов Suunto:

• Шаг 1: Откройте приложение Suunto на вашем смартфоне.
• Шаг 2: Перейдите в «Профиль» 👤.
• Шаг 3: Выберите «Подключение к другим сервисам».
• Шаг 4: Найдите и выберите "Strava".
• Шаг 5: Следуйте инструкциям на экране, чтобы выполнить подключение.

Настройка времени на электронных часах: шаг за шагом

Теперь давайте разберемся, как установить правильное время на ваших часах.

1. Настройка времени на смарт-часах без подключения к телефону:

• Шаг 1: Если экран часов темный, коснитесь его или нажмите на кнопку на корпусе.
• Шаг 2: Проведите пальцем по экрану сверху вниз.
• Шаг 3: Выберите «Настройки».
• Шаг 4: Перейдите в раздел «Дата и время» (у некоторых производителей — «Языки и время»).
• Шаг 5: Выставьте нужное время.

2. Настройка времени на часах VST:

• Шаг 1: Нажмите и удерживайте кнопку "TIME SET".
• Шаг 2: Когда часы начнут мигать, нажмите кнопку "+".
• Шаг 3: Установите часы.
• Шаг 4: Снова нажмите кнопку "TIME SET".
• Шаг 5: Когда минуты начнут мигать, нажмите кнопку "+".
• Шаг 6: Установите минуты.

3. Настройка времени на часах с помощью приложения:

• Шаг 1: Нажмите на значок «Настройки» или проведите пальцем по дисплею справа налево.
• Шаг 2: Выберите «Система».
• Шаг 3: Найдите пункт «Дата и время».
• Шаг 4: Задайте необходимые настройки.

24-часовой формат времени: как включить

Многие предпочитают использовать 24-часовой формат времени. Давайте разберемся, как это сделать.

• Шаг 1: Откройте приложение «Часы» на вашем телефоне.
• Шаг 2: Нажмите на значок «Ещё» ➡️.
• Шаг 3: Выберите «Настройки».
• Шаг 4: Перейдите в раздел «Изменить дату и время».
• Шаг 5: Включите 24-часовой формат.

Синхронизация Strava и Apple Watch: инструкция

Хотите использовать Strava на ваших Apple Watch? Вот как это сделать:

• Шаг 1: Скачайте приложение Strava на свой iPhone.
• Шаг 2: В приложении Watch на iPhone откройте раздел «Мои часы».
• Шаг 3: Найдите приложение Strava в списке доступных приложений.
• Шаг 4: Откройте приложение Strava на Apple Watch.
• Важно! Приложение Strava для Apple Watch поддерживает версии watchOS 6 и iOS 13 (и новее).

Какие часы можно подключить к Strava

Страва поддерживает широкий спектр устройств, но есть некоторые нюансы:

• Wear OS 3.0 и более поздние версии: Strava поддерживает только Wear OS 3.0 и более поздние версии.
• Samsung Watch: Если вы используете неподдерживаемую версию умных часов Samsung Watch, обратитесь к статье на сайте Strava для получения дополнительной информации.

Советы и выводы

Теперь, когда вы знаете, как подключить часы к Strava, вы можете начать использовать все ее преимущества:

• Отслеживайте свою активность: Strava помогает вам отслеживать ваши тренировки, включая время, расстояние, скорость, частоту сердечных сокращений и многое другое.
• Сравнивайте результаты: Вы можете сравнивать свои результаты с результатами других пользователей Strava, а также с собственными предыдущими результатами.
• Участвуйте в соревнованиях: Strava предлагает множество виртуальных соревнований, в которых вы можете проверить свои силы и побороться за призы.
• Находите новых друзей: Strava помогает вам найти новых друзей, которые тоже любят спорт и активный образ жизни.
• Мотивируйте себя: Strava помогает вам оставаться мотивированным и достигать своих спортивных целей.

Важно помнить:

• Синхронизация: Убедитесь, что ваши часы и приложение Strava синхронизированы, чтобы все ваши данные были сохранены.
• Батарея: Отслеживайте заряд батареи ваших часов, особенно во время длительных тренировок.
• Обновления: Регулярно обновляйте приложение Strava и прошивку ваших часов, чтобы получить доступ к новым функциям и исправлениям.

Используйте Strava, чтобы сделать ваши тренировки более интересными и эффективными!

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Как я могу изменить настройки приватности моих тренировок в Strava? Перейдите в «Настройки» в приложении Strava и выберите «Конфиденциальность».
• Как я могу подключить Strava к другим приложениям? В «Настройки» в приложении Strava выберите «Приложения, службы и устройства».
• Как я могу удалить тренировку из Strava? В приложении Strava откройте тренировку, которую вы хотите удалить, и нажмите на три точки в правом верхнем углу.
• Как я могу найти своих друзей в Strava? Перейдите в «Друзья» в приложении Strava и введите имя друга в строку поиска.
• Как я могу участвовать в соревнованиях в Strava? Перейдите в «Соревнования» в приложении Strava и выберите соревнование, в котором вы хотите участвовать.