Как дают золотой значок ГТО

ГТО — это система физической подготовки, установленная Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом (ВФСК). Система ГТО включает в себя 13 различных дисциплин физической подготовки, которые необходимо пройти, чтобы получить золотой значок ГТО. Как же получить этот знак?

1. Шаг 1: Ознакомьтесь с нормативами и дисциплинами
2. Шаг 2: Сдайте обязательные нормативы и выберите 5 дополнительных
3. Шаг 3: Получите баллы за золотой значок ГТО
4. Шаг 4: Запросите знак уполномоченных лиц
5. Советы
6. Выводы

Шаг 1: Ознакомьтесь с нормативами и дисциплинами

Первый и самый важный шаг — ознакомиться с нормативами и дисциплинами на странице ГТО на официальном сайте. На этой странице вы найдете все необходимые информации о требованиях ГТО и о том, какие дисциплины необходимо пройти, чтобы получить золотой значок.

Шаг 2: Сдайте обязательные нормативы и выберите 5 дополнительных

Для получения золотого значка ГТО не обязательно пройти все 13 дисциплин. Необходимо только сдать 4 обязательных норматива и еще 5 нормативов на выбор. Чтобы получить золотой значок ГТО, все выполненные нормативы должны быть выполнены на уровне «золото».

Шаг 3: Получите баллы за золотой значок ГТО

Зарегистрируйтесь на сайте ВФСК ГТО и получите личный уникальный идентификационный номер. Начисление баллов за знаки ГТО осуществляется однократно: золотой знак ГТО — 10 баллов; серебряный знак ГТО — 8 баллов; бронзовый знак ГТО — 6 балла. Полученные баллы могут быть использованы при поступлении в учебные заведения и некоторые организации, где существуют различные требования по физической подготовке.

Шаг 4: Запросите знак уполномоченных лиц

За успешное выполнение спортивных нормативов ГТО можно получить знак на официальной церемонии вручения, который проводят уполномоченные лица ВФСК ГТО. Знаки и удостоверения, которые можно приобрести в интернете или в других местах, считаются поддельными.

Советы

1. Не стоит ограничиваться сдачей только обязательных нормативов, старайтесь пройти как можно больше дисциплин на уровне «золото».
2. Старайтесь постепенно улучшать свои результаты и не зацикливаться на получении золотого знака. Это — долгосрочный процесс, требующий терпения и настойчивости.
3. Участвуйте в спортивных мероприятиях и тренируйтесь вместе с командой. Это поможет поддерживать мотивацию и добиваться лучших результатов.
4. При выполнении нормативов ГТО следуйте инструкциям и рекомендациям на сайте. Обязательно проводите разминку перед выполнением упражнений.

Выводы

Получение золотого значка ГТО — это длинный и увлекательный путь физической подготовки. Для его достижения необходимо выполнять все дисциплины с максимальным уровнем исполнения. Следуя этим шагам и советам, можно улучшить свои результаты и получить знак награды от уполномоченных лиц за успешное выполнение спортивных нормативов Комплекса ГТО.